Помогу послать чужие ожидания и жить свою жизнь
Пожалуйста, оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами для обсуждения интервью.
вы автоматически подтверждаете обработку персональных данных
| Алена Боровах Психолог с 23 - летним стажем, групповой психотерапевт, супервизор Тёплая, честная и эмоционально включённая. Создаю безопасный контакт и пространство для глубокого исследования себя и отношений. В экзистенциальном подходе сочетаю поддержку с прямым вызовом, работаю с напряжением, сопротивлением и конфликтами, сохраняя контакт с группой. |
| Саша Махова Психолог с 9 - летним стажем, групповой психотерапевт, супервизор Психолог-гедонист. Помогаю меньше жить по чужим ожиданиям и больше своей жизнью. Верю, что группа — одно из лучших мест, чтобы учиться близости и честному общению. Благодаря собственному опыту групп я сама научилась лучше любить и дружить. В группе помогаю замечать невысказанное, разбираться с конфликтами и находить свой способ быть в отношениях. |
исследуем вместе
внутри группы
близость
Как подпускать другого ближе и при этом оставаться собой
сложные чувства
Как говорить о злости, обиде, раздражение и других чувствах, которые бывает трудно показывать
конфликты
Как оставаться в контакте, когда возникают напряжение и разногласия
отношения
Как пробовать новые способы быть рядом с другими
что можно попробовать в группе?
- пробовать иначеискать новые способы строить отношения – не так, как обычно
- оставаться в контактене убегать из отношений, когда становится сложно
- замечатьполучать обратную связь и пробовать что-то менять прямо в группе
- быть ближепонимать, что происходит с вами рядом с другим человеком
- говорить прямоучиться говорить о своих чувствах и желаниях
важные вопросы
- вопрос:А если я никогда не был(а) в групповой терапии?ответ:Это не проблема. Не нужно иметь опыт групповой терапии или заранее знать, как себя вести. Всё необходимое будет становиться понятным постепенно, по ходу группы.
- вопрос:Нужно ли сразу рассказывать о себе что-то личное?ответ:Нет. Вы сами определяете, чем готовы делиться и в каком темпе. Можно сначала присмотреться к группе и постепенно включаться в процесс.
- вопрос:А если мне станет сложно или некомфортно?ответ:Об этом можно говорить прямо в группе. Такие моменты тоже становятся частью работы и помогают лучше понять, что с вами происходит в отношениях с другими.
- вопрос:Что происходит на первой встрече?ответ:Знакомимся, говорим о том, с чем каждый пришёл в группу, и начинаем постепенно формировать пространство, в котором можно работать с отношениями.